Yoga beinhaltet Entspannung, Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas), richtige Ernährung, positives Denken und Meditation. Mantras und Kirtans sind spirituelle Lieder und zaubern ein Lächeln in dein Herz.

Yoga-Stunden



 45479 Mülheim Privatwohnung / Prinzess-Luise-Str. 160



 Montag 
18:00 - 20:00 Uhr
Marion Kirmaier

Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger
Umfangreiche Einführung und Übung aller Techniken: Atemübungen, Sonnengruß, Körperstellungen, Meditation, Tiefenentspannung.
 Mittwoch 
19:00 - 20:30 Uhr
Marion Kirmaier

Yoga für Leib und Seele
Wir üben Rücken schonend und sanft. Richtige Körperstellungen, Atemübungen und Meditationstechniken unterstützen uns dabei Geist, Seele und Körper in Einklang zu bringen.
 45130 Essen Yoga Vidya / Friederikenstraße 41a
 Montag 
20:00 - 21:30 Uhr
Stefan Giese
Yoga für Fortgeschrittene
Diese Yogastunde geht über den Standard der Shivananda-Reihe hinaus. Wir üben Kraft, Dehnung, Beweglichkeit und fokussieren unsere Bewußtheit zum Höchsten.
 Sonntag 
17:00 - 18:45 Uhr
Stefan Giese
Yoga-Mantra13 Nov 2016
Mantras berühren uns in einer Art, die weit über das verstandesmäßige Erleben hinausgeht, helfen das emotionale Gleichgewicht herzustellen und uns für den göttlichen Ursprung zu öffnen. Mantragesang während der Yoga-Übungen führen dich zu tiefer Konzentration und Entspannung. Die Stellungen werden länger gehalten, so dass die Mantras auf einer tieferen Seelenebene wirken können, und Du Leichtigkeit, Freude und Herzöffnung erleben kannst.
 45357 Essen Kita / Zugstr. 17a
 Donnerstag 
19:30 - 21:30 Uhr
Gabriele Holtz

Singkreis Gabriele - 13. Okt 2016
Wir singen gemeinsam spirituelle Weltmusik mit Gitarren-Begleitung. Die Kirche bietet uns dafür einen wundervollen Rahmen. Jeden 2. Donnerstag im Monat.


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